健康に良いお茶とコーヒー
私は以前からかなり頻繁にお茶を飲みます。
コーヒーはそれほどではありませんが。
外出する時は、冬場は５００ｃｃ～１リットル、
夏場は１.５～２リットルの魔法瓶にお茶を入れて常に持ち歩いています。
仕事の時は止むを得ないので５００ｃｃのペットボトルを２本カバンに入れています。
一本は飲みながら歩き、無くなるともう一本買って、
常に最低でも５００ｃｃの飲料水は確保するようにしています。
災害対策の飲料水確保と言う意味合いもありますが、
適切な水分補給は健康維持のため重要だと考えているからです。
母と妹はそんな私を見て「お茶がもったいない」と言っていたのですが、
最近何も言わなくなり何故だろうと思っておりました。
理由が判明しました。
日本茶とコーヒーを沢山飲んでいると疾病リスクを１５％くらい減らせるらしいのです。
昨日ＮＨＫでやっていて、ああ、これか！！と思った次第なのです。
だからうるさく言わなくなったんだ、と。（笑）
ちなみに現在、お茶屋さんは昨年の２～３倍くらい売り上げが増えている店もあるようです。
喫茶店も利用者が増えているらしいです。
これから夏場です。
熱中症予防、災害対策も兼ねた健康維持のためのお茶。そしてコーヒー。
今まで以上に意識して摂るようにしたいと思っております。
（＾＾ｖ
コーヒーはそれほどではありませんが。
外出する時は、冬場は５００ｃｃ～１リットル、
夏場は１.５～２リットルの魔法瓶にお茶を入れて常に持ち歩いています。
仕事の時は止むを得ないので５００ｃｃのペットボトルを２本カバンに入れています。
一本は飲みながら歩き、無くなるともう一本買って、
常に最低でも５００ｃｃの飲料水は確保するようにしています。
災害対策の飲料水確保と言う意味合いもありますが、
適切な水分補給は健康維持のため重要だと考えているからです。
母と妹はそんな私を見て「お茶がもったいない」と言っていたのですが、
最近何も言わなくなり何故だろうと思っておりました。
理由が判明しました。
日本茶とコーヒーを沢山飲んでいると疾病リスクを１５％くらい減らせるらしいのです。
昨日ＮＨＫでやっていて、ああ、これか！！と思った次第なのです。
だからうるさく言わなくなったんだ、と。（笑）
ちなみに現在、お茶屋さんは昨年の２～３倍くらい売り上げが増えている店もあるようです。
喫茶店も利用者が増えているらしいです。
これから夏場です。
熱中症予防、災害対策も兼ねた健康維持のためのお茶。そしてコーヒー。
今まで以上に意識して摂るようにしたいと思っております。
（＾＾ｖ
