第一日目の失敗点を踏まえ事前に朝と昼食をしっかり摂り、 さらにプロテインを３０分前に摂取。 下手にダイエット感覚を持ち込むとスタミナ切れでアウトになる。 ただし脂肪分の少ないものを摂るようにとあった。 また、飲料水以外に塩、スポーツ用酸素吸入…
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